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Para llegar a disfrutar de los beneficios que puede tener la arginina en el terreno sexual, quiza lo mas sencillo sea primero conocer de que estamos hablando. La arginina es un aminoacido, unas moleculas pequenas que, unidas entre si, constituyen las proteinas. Estas, a su vez, forman parte de la gran mayoria de los tejidos humanos, como por ejemplo, los musculos, la piel, el pelo, las unas o algunas hormonas, por lo que son muy importantes.

Dentro de los mas de 200 aminoacidos presentes en la naturaleza, hay entre 8 y 10 que son los mas importantes, a los que se les denomina esenciales. La arginina se encuentra entre medias de estos, porque se trata de un aminoacido semiesencial, ya que solo lo es en determinadas etapas de la vida como, por ejemplo, la lactancia.

A pesar de que la arginina es sintetizada normalmente en cantidades suficientes por el organismo, tambien podemos obtenerla consumiendo determinados alimentos. "Son aquellos que contengan proteinas, incluyendo productos lacteos, carne, aves y pescado. Tales proteinas no se absorben directamente, sino que despues de una hidrolisis o rotura, causada principalmente por el proceso de digestion, atraviesan la pared intestinal en forma de aminoacidos. Estas sustancias se incorporan inicialmente al torrente sanguineo y, desde alli, son distribuidas a los distintos tejidos. Otra fuente importante de arginina son las nueces y el chocolate", explica Natalia Sanchez, directora tecnica farmaceutica del Grupo Castaneda.

"En general, utilizar un complemento de alguno de los aminoacidos individuales, significa optimizar la cantidad de dicho nutriente en nuestro organismo, debido a que con una buena alimentacion obtenemos solo un balance adecuado. Si resulta importante tener en cuenta que la maxima garantia de absorcion de un aminoacido es junto a las vitaminas B6 y C. Se recomienda, por lo tanto, complementar paralelamente con un complejo multinutriente que contenga ambas vitaminas. De igual relevancia sera acompanar a la arginina de una formula balanceada de aminoacidos, ayudando asi a potenciar su accion y evitando posibles desequilibrios", aconseja Belen Martin, experta en nutricion ortomolecular del area tecnica de Solgar Espana.

"Los efectos potentes de la arginina en la inmunidad han creado un interes en usarla como parte de un 'cocktail inmune', dado a pacientes hospitalizados severamente enfermos y tambien para prevenir la gripe. No se aconseja en mujeres embarazadas ni en personas con trastornos hemorragicos, insuficiencia renal o hepatica y cancer de prostata. Ademas, debe tomarse bajo supervision medica en diabetes severas", recomienda Jordi Fernandez, colaborador tecnico de Just-Aid.

Por otro lado, tambien juega un papel importante en la fertilidad masculina, aumentando la produccion de espermatozoides. "En un estudio realizado en 1942, varios voluntarios masculinos, que fueron alimentados con una dieta deficiente en arginina, tuvieron una reduccion del 90% en el numero de espermatozoides en tan solo nueve dias. Cuando se agrego este aminoacido a la dieta, el numero de espermatozoides volvio otra vez a niveles normales, despues de varias semanas. La arginina es necesaria para aumentar la sintesis de proteinas, lo que a su vez incrementa la reproduccion de las celulas y lo hace esencial en la formacion de esperma. Estudios sugieren que su deficiencia puede causar esterilidad por escasez de los espermatozoides", afirma Natalia Sanchez.

En cuanto a las similitudes y diferencias que puede haber entre la arginina y la viagra, Belen Martin explica que "ambos intervienen en la funcion sexual. La arginina facilita la ereccion del pene por lo que, en este sentido, se podrian ver las similitudes entre ambos. Si podemos ver diferencias absolutamente importantes entre ambos, ya que la arginina no tiene los efectos secundarios que puede tener la viagra".

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