Infusiones terapéuticas para la llegada del frío
El uso tradicional de las infusiones terapéuticas sigue más vigente que nunca. Aliviar síntomas físicos o mentales es el principal objetivo
Con la llegada del frío y en el contexto en el que estamos, buscamos infusiones que puedan regular nuestra temperatura, aliviar los síntomas gripales, mejorar nuestro sistema inmune o una mejora del bienestar emocional y el descanso.
Los resfriados son los protagonistas de la temporada y qué mejor que una buena infusión natural para combatir los síntomas y sentirse mejor. Además, las infusiones nos pueden ayudar a relajarnos, dormir mejor e incluso a mejorar la digestión. Las infusiones son una forma de tomar productos beneficiosos para la salud en estado puro.
Una de las infusiones más en boga es el rooibos, llamada en ocasiones Té Rooibos, pero en realidad no se trata de té, puesto que no contiene teína y no procede de la planta del té, la Camellia Sinensis, sino del Aspalathus linearis, un pequeño árbol de Sudáfrica.
La principal ventaja por la que es conocida esta bebida es por sus capacidades relajantes, característica que, unida al hecho de no contener teína, hace que tomar una taza de rooibos suponga un momento de placer, distensión y tranquilidad.
El consumo de rooibos crece día a día por su suave sabor y numerosos beneficios para el organismo puesto que contiene antioxidantes, hierro, magnesio, calcio, cobre, potasio, manganeso, magnesio, flúor, vitaminas C y E. Tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales, por lo que es recomendable para infecciones leves y propiedades antiespasmódicas, que alivian calambres y espasmos.
A raíz de la pandemia, la población está más preocupado por la salud y procura productos de calidad, saludables y respetuosos con el medio ambiente. Uno de los principales objetivos del consumidor es fortalecer el sistema inmune para luchar conta infecciones y evitar contagiarse de enfermedades como el covid-19 o la gripe.
Top infusiones para el refuerzo del sistema inmune
Como ya hemos mencionado, la preocupación por mantener fuerte el sistema inmune ha crecido en los últimos meses. Existen varias infusiones recomendadas por expertos que pueden ayudar a aliviar los síntomas causados por este tipo de patologías.
- Regaliz: La infusión de regaliz es una de las más populares porque este palo dulce tiene muchas propiedades medicinales. Sirve para aliviar la tos y los síntomas de los resfriados por sus cualidades antivirales y antiespasmódicas. Por otro lado, el regaliz tiene vitaminas de los grupos A, B, C y E, y minerales como como calcio, magnesio, fósforo y hierro.
- Eucalipto: Uno de los síntomas que tenemos cuando nos resfriamos es el taponamiento de las vías respiratorias que nos impide descansar. Para este malestar, el eucalipto es el remedio adecuado ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y expectorantes. Las infusiones que contienen eucalipto pueden, aliviar los síntomas de las dolencias de invierno, asegurando una respiración más libre y suavizando la garganta.
- Saúco: La infusión de saúco se utiliza para combatir la fiebre y aliviar la tos y otros síntomas de enfermedades respiratorias como bronquitis y resfriado. Además, si se hacen gárgaras, alivia el dolor de garganta.
- Malva. La malva es otro aliado para este invierno. Se utiliza para los resfriados en los que hay mucha congestión y tos, y en otras patologías como faringitis, laringitis y bronquitis. Uno de sus beneficios es que calma la irritación de las mucosas.
- Jengibre: Los componentes del jengibre tienen una poderosa acción antiinflamatoria como los gingeroles, la curcumina o la capsaicina.
- Tomillo: Si buscamos un remedio para el refuerzo del sistema inmune, es este. Uno de sus componentes es el timol que tiene una acción fungicida. Pero el tomillo tiene muchas más propiedades, por ejemplo, ayuda a expulsar el exceso de mocos y flemas, y también combate bacterias y virus, además de su acción inflamatoria.
- Equinácea: Uno de los puntos fuertes de la equinácea es que ayuda a acortar las gripes y resfriados y alivia la sintomatología. De hecho, autoridades sanitarias europeas como la Agencia Europea del Medicamento (EMA) y la European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) avalan este uso.
- Infusiones de anís, clavo, manzanilla o poleo menta: Probablemente estas infusiones son de las más conocidas a nivel popular. Tienen propiedades calmantes y además actúan contra la congestión. En el caso de la manzanilla, calma los problemas digestivos que se puedan derivar de los resfriados.