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Salud del Hombre y Cuidado de la Próstata: Importancia y Consejos
La salud del hombre es un tema crucial que muy a menudo se pasa por alto. Por norma general los hombres tienden a postergar las visitas al médico hasta que no surgen problemas graves.
Es fundamental prestar atención a la salud desde una edad temprana y adoptar medidas preventivas, especialmente cuando se trata del cuidado de la próstata. Con el envejecimiento, la próstata puede volverse susceptible a diversas afecciones, siendo la más común la hiperplasia prostática benigna (HPB) y el cáncer de próstata.
¿Qué es la HPB y qué la causa?
La HPB es una condición en la cual la próstata se agranda gradualmente. A medida que la próstata crece, puede comprimir la uretra, lo que provoca síntomas urinarios molestos. La principal causa de la hipertrofia prostática benigna es la edad y los cambios hormonales que se producen con el paso del tiempo.
La hipertrofia prostática es de carácter benigno.
¿cómo pueden los hombres cuidar su próstata y mantener una buena salud en general? Aquí hay algunos consejos importantes:
- Exámenes regulares: Los hombres deben someterse a exámenes regulares de próstata a partir de cierta edad, generalmente a partir de los 50 años. Estos exámenes pueden incluir pruebas de detección del antígeno prostático específico (PSA) y exámenes rectales digitales (DRE) para detectar cualquier anormalidad en la próstata.
- Dieta saludable: Dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables. Existen también complementos alimenticios que contribuyen a mantener una función normal de la próstata. No abusar de grasas saturadas y alimentos procesados ayuda a prevenir enfermedades prostáticas.
- Mantener un peso saludable. Mantener un peso saludable a través de una alimentación equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a reducir este riesgo.
- Control de estrés Es importante encontrar formas efectivas de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio regularmente, mantener relaciones sociales saludables y buscar apoyo emocional cuando sea necesario.
- Evitar el tabaco y la ingesta excesiva de alcohol Fumar y beber en exceso no solo aumentan el riesgo de problemas de próstata, sino también de otras enfermedades graves como enfermedades cardíacas y cáncer.
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- Formato de 30 o 60 perlas
- Se recomienda consultar al profesional si está en tratamiento con anticoagulantes.
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*DECLARACIONES SALUDABLES (Reglamento UE Nº 432/2012): Serenoa repens, Urtica dioica y Secale Cereale contribuyen a mantener una función normal de la próstata.
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El doctor Joaquín Outón Ruiz, especialista en medicina natural y homeopatía y director médico de la empresa Laboratorios Vital 2000, responderá gustosamente a las consultas recibidas de los visitantes de esta web.
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